A prevenção de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, começa com uma alimentação saudável. Veja como uma nutricionista pode ajudar nesse processo. A prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade, começa na alimentação. A coordenadora do curso de Nutrição do UniOpet, Camila Pazello, explica que uma dieta balanceada, rica em nutrientes e adequada às necessidades individuais, pode ser o fator decisivo para manter a saúde em dia e evitar complicações futuras. Com o aumento das taxas de doenças crônicas em todo o mundo, o papel da nutricionista torna-se cada vez mais relevante. Este profissional é capaz de orientar sobre escolhas alimentares que ajudam a controlar os fatores de risco e prevenir o surgimento dessas condições. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 41 milhões de pessoas morrem anualmente em decorrência de doenças crônicas não transmissíveis, muitas das quais podem ser evitadas com hábitos saudáveis. "A alimentação equilibrada é a base para a prevenção de doenças crônicas. A orientação nutricional pode transformar a saúde do indivíduo a longo prazo", explica Camila. Alimentação balanceada e acompanhamento: a combinação para a prevenção A alimentação saudável desempenha um papel fundamental na prevenção de doenças crônicas. Dietas ricas em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras ajudam a regular o peso corporal, controlar os níveis de colesterol e manter a pressão arterial em níveis saudáveis. Além disso, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e sódio, é um dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2 e hipertensão. Uma nutricionista pode ajudar a criar um plano alimentar personalizado, que respeite as necessidades nutricionais e as preferências alimentares de cada pessoa. "A prevenção começa com escolhas alimentares conscientes. A nutrição adequada é uma ferramenta poderosa contra o avanço das doenças crônicas", ressalta. Camila afirma que "para pessoas que já convivem com doenças crônicas, o acompanhamento de uma nutricionista é essencial para controlar os sintomas e evitar complicações. Através de ajustes na alimentação, é possível melhorar a qualidade de vida, controlar o peso e manter a glicemia e a pressão arterial em níveis adequados". Estudos mostram que a dieta pode reduzir em até 80% o risco de doenças cardíacas, diabetes e derrames, quando combinada com exercícios físicos e um estilo de vida saudável. "A nutricionista tem um papel importante na prevenção e no controle das doenças crônicas, ajudando o paciente a viver com mais qualidade e a evitar agravos", conclui a especialista.

Publicada por: RBSYS