Como identificar os sintomas silenciosos Psicólogo Geovany Mafra – CRP 24/03666 Arquivo Quando ouvimos a palavra "depressão", muitas vezes pensamos em alguém isolado, triste ou chorando o tempo todo. Mas a realidade é bem mais complexa: nem sempre a aparência reflete o que se passa por dentro. Pessoas com depressão podem sorrir, trabalhar, socializar e até parecer felizes, mas isso não significa que estejam bem. É o chamado "sorriso depressivo" , uma das facetas mais difíceis de identificar. O que é depressão? A depressão não é apenas tristeza passageira ou “falta de força de vontade”. É uma condição psicológica que afeta a forma como a pessoa pensa, sente e lida com as atividades diárias. Ela pode se manifestar de formas diferentes, e isso torna essencial conhecer os sinais, mesmo aqueles que não são óbvios. Sinais de alerta para ficar atento Alterações no sono: Insônia ou sono excessivo podem ser sinais de que algo não está certo. Cansaço constante: Mesmo sem esforço físico, a pessoa se sente exausta e sem energia. Mudanças de apetite: Comer demais ou perder o interesse pela comida pode ser um sintoma. Falta de interesse: Atividades que antes traziam alegria agora parecem sem graça ou irrelevantes. Dificuldade de concentração: Problemas para tomar decisões ou focar em tarefas simples. Irritabilidade ou apatia: Uma pessoa pode ficar mais impaciente ou parecer indiferente a tudo ao seu redor. Pensamentos negativos constantes: Sentimento de culpa, inutilidade ou até pensamentos sobre a morte. Como ajudar? Se você perceber esses sinais em alguém próximo, ou até mesmo em você, saiba que o primeiro passo é ouvir sem julgar. Dizer coisas como “é só uma fase” ou “você precisa se esforçar mais” pode ser mais prejudicial do que ajudar. Sugira procurar ajuda profissional. Psicólogos e psiquiatras estão preparados para diagnosticar e tratar a depressão. Lembre-se de que o apoio emocional também faz toda a diferença, mas nunca substitua um tratamento adequado. Por que é importante falar sobre isso? Quanto mais conversamos sobre saúde mental, menos estigmas existem. Reconhecer que a depressão pode estar presente em quem sorri, em quem trabalha, e até em quem parece "estar bem" é essencial para oferecer suporte e buscar tratamento. Afinal, “quem vê cara não vê depressão”, mas pode fazer a diferença ao olhar com empatia e atenção. Lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem. Psicólogo Geovany Mafra – CRP 24/03666 Entre em contato: Instagram Facebook

Publicada por: RBSYS